Segunda- feira: dia mundial da dieta!!!

Olá pessoal, como todo mundo está cansado de saber, hoje é segunda-feira, e segundas são mundialmente conhecidas como o dia da dieta. Eu, agora balzaquiana, não posso deixar de me cuidar e aproveitando o ensejo, comecei minha dieta!!! Afinal, meu aniversário já passou e eu comi todos aqueles quitutes que viram no post sobre minha festa, huuuum, opa, vai emborapensamento gordo!ahahahahha

estou começando de leve, aquilo que todos nós já sabemos e que deveriamos fazer sempre, até a consulta com meu médico e nutricionista chegar!!

Primeiro passo, comer porçôes menores e comer de 3 em 3 horas!


Segundo passo: muita, mais muita água!

E o velho e conhecido terceiro passo: CAMINHADA , exercícios físicos são aliados eficazes na hora de perder ou manter o peso, no mínimo devem ser praticados 3 vezes na semana, e deve-se escolher sempre os aeróbios para perda de peso, mas é muito importante que escolha uma atividade física que o agrade, por exemplo, eu amo pilates, então sempre faz parte de meus exercícios para que eu ache prazeroso e continue praticando.

Fica a dica!

bjo.bjo.